上周末咸宁先锋红掉20块，接天山结组领攀，学到很多，感到不断的进步，很有意思。
这2条线都不难， 想想6月份在20块哪里的囧样子，真是汗颜。。。
最近一直在思考爬自然岩壁的问题，为什么7月在阳朔的时候那么难堪，是力量不够？还是经验不足？诚然4个月前，我的力量比现在差很多，技术也差很多，但这不是主要的问题，是心态不稳和缺乏思考。
一、心态
对冲坠的畏惧是每个攀岩者都会有的，都需要克服的心理问题，我也怕冲坠，这里涉及到一个自信的问题，相信自己。自然岩壁上所有动作在抱石的时候都敢做，可
一旦到了自然岩壁上，畏手畏脚，时间消耗了，体力也消耗了，不妨想想在抱石的时候，更难得动作都做出来，有何惧哉。这是我这次爬自然岩壁收获的信心。这次
我用的更多的是技术而不是力量，所以整趟爬下来，一点都不觉得累。我让我的心态一直保持在平静，除了要发力的时候，保持着均匀的呼吸，控制节奏，刚开始爬
的时候切记不能发狠用蛮力，这一点和爬山一样。
二、思考
我记性不好，记不住点，没有很好的招解决这个问题。在爬之前，我观察了线路好久，看不到岩壁上的具体情况，但是看得到大致线路，那边容易那边难。在岩壁
上，调整好身体姿势，好好休息，观察好线路，有些点看不到，但是可以摸得到，相信自己的力量，想好什么样的动作，脚应该踩那个点，如果是动态，不妨在脑海
里预演一般，作出了决定，调整呼吸，一气而成。不能靠力量蛮拉上去，选择好脚点，力量是有限的，用完了就完了，上了一步，下一步还有脚点踩稳调整么？这是
收获的第二点，思考，多想，想好了就坚决的执行。
都是些很简单的道理，葛队，KEE，韩意也一直这么对我说，只是一直没有理解，今天终于明白了，很爽。